​坐月是一種傳統習俗，是說產婦產後要，避風並以食補，目的是讓身體盡快恢復。

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為什麼產後不能洗頭？

由於生產後，媽媽在情感上和身體上都有許多變化，變得脆弱、敏感。稍不留神，便會遺留一身的月子病痛，例如畏寒、容易疲勞、腰酸骨痛。

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什麼是月子病?

所謂「月子病」是一種民間說法，是指產婦在坐月子這一階段中由於產後虛弱，又感於風寒或者受到情緒影響等引發的一些病症。女性產後身體因失血、體內荷爾蒙水平改變等原因，較之平素更易得一些疾病，如憂鬱、失眠、關節疾痛等。 大約而言，凡是坐月子期間(產後一個月內，包括小產)得的一些病症，以及在這一期間由於飲食調攝不當而引起的一些亞健康狀態，如腰背酸痛、情緒不佳、乏力、睡眠不好等，部屬於“月子病”的範疇。「月子病」經過一段時間的調養，可以慢慢復元。

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正所謂“月子病月子治”

坐月期間造成的病，在坐月子時抓緊時間調理，調理得好分分鐘比生產前更健康，以往常感疲倦、頭暈、手腳冰冷、虛不受補的典型女性體質可在產後的日子，得到明顯的改善。